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导致身体疲乏的七因素(健康知识-摘自网络)  

2014-09-06 22:24:46|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第七:缺水或者饮水过量:人体感到疲乏的第一个因素就是缺水或者是饮水过量。由于人体的水平衡失调,神经递质乙烯胆碱不能正常传递、血液的粘稠度增加,肌肉缺乏弹性,三磷酸腺苷活性消失。人体缺水的第一个反应就是疲乏。因此,人体缺水或者饮水过量,均会导致疲乏。

第六:饮食过度或者营养不良:这个特别好理解,吃的撑了第一个感觉就是特别累,饿了也没劲儿。饮食不正常是疲劳的第二个因素。

第五:缺乏运动:缺乏运动的人,肌肉松软没有力气,经常感觉到累。

第四:运动过量:跑一个马拉松,三天都缓不过劲儿来。运动过量的最直接反应就是疲劳。

第三:疾病:心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、各种癌症甚至感冒,都会导致人体疲乏。如果不是水平衡失调,如果不是饿的或者是撑的,如果不是运动过量,你如果感到疲乏,那就要从病理上来找一下原因了。(我可不是吓唬你!)

第二:性生活缺乏:根据调查,95%的人在60%的时间里都处于性生活缺乏状态。性生活缺乏症的表现有很多,疲劳是其中一种。很多时候,人们不会注意到自己处于性生活缺乏状态。中国古代有一个叫做孔丘的人也曰过:性事缺者,乏也。

第一:精神压力:精神压力是疲劳的第一杀手。精神累则身体累精神崩溃则身体崩溃。子还曰过:思乏则体衰。
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